Tanzen. Trainieren. Auftanken.

FEM-DANCE ist ein Dance-Fitness-Training speziell für Frauen, die sich gerne zu Musik bewegen, fit bleiben und gleichzeitig entspannen möchten. Im studio mc verbindet FEM-DANCE tänzerisches Körpertraining mit dem bewussten Fokus auf dein Wohlbefinden – ohne Leistungsdruck, ohne Vergleiche.

Trainiere mit einer erfahrenen Sportwissenschafterin und Tänzerin in motivierender, persönlicher Atmosphäre. Das FEM-Training gibt dir nicht nur körperliche Stärke und Energie, sondern bietet durch wechselnde Musikthemen und Tanzstile (Latin, Afro, Pop, Contemporary) auch mentalen Ausgleich. Regelmäßiges Training lohnt sich – wie in unseren internen mcVideos eindrucksvoll zu sehen ist.

Kursinhalte:

• Warm-Up mit gezieltem Ganzkörpertraining
• Kräftigungs- und Dehnübungen aus Tanz und Pilates
• Förderung von Körperhaltung, Körperbewusstsein und Ausstrahlung
• Abschluss mit einer kurzen, individuell angepassten Choreografie

Fakten:

• Keine Vorkenntnisse erforderlich
• Geeignet für Einsteigerinnen und Fortgeschrittene
• Einstieg jederzeit möglich (bei freien Plätzen)
• Teilnehmerinnen: 4–7
• Dauer: 1 Stunde wöchentlich laut Stundenplan