Ab 7 Jahren

In diesem Kurs verbinden wir Bodenturnen mit Elementen der Partnerakrobatik.
Vom simplen Purzelbaum bis hin zum Salto – Schritt für Schritt lernst du Bewegungen und Tricks, die allein oder gemeinsam im Team ausgeführt werden können.

Kursinhalte:

• Grundlagen: Handstand, Rollen vorwärts/rückwärts, Rad in verschiedenen Varianten
• Aufbau zu Überschlägen, Salti und Kombinationen
• Partnerübungen: kleine Pyramiden, dynamische Figuren und Bewegungen
• Weiterführende Elemente: Flickflack und akrobatische Figuren

Ablauf:
Die Einheit beginnt mit Aufwärmen, Mobilisieren, Kraftübungen und Dehnen. Spielerische und koordinative Aufgaben bereiten dich optimal auf den Hauptteil vor, in dem gezielt einzelne akrobatische Elemente trainiert werden.

Ziele:

• Verbesserung von Körperspannung, Balance und Koordination
• Spaß an Bewegung, egal ob Anfängerin oder Fortgeschrittener

Hinweis: Geturnt wird barfuß, in Socken oder mit Turnpatschen – Turnschuhe sind nicht nötig.